基础体温的原理
正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。

如何测量与记录基础体温
买一支基础体温计。基础体温计与一般体温计不同，刻度较密，一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界。
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·基础体温图

　　女性的基础体温与生理周期一样是有规律的有正常排卵女性的基础体温，如上图所示：以排卵日为界从月经来潮日至排卵日，低温期约持续两周；从排卵日至下一个月经来潮日体温升高0.3 ～0.5 ℃，高温期也约持续两周。

　　这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线，表示卵巢有正常的排卵功能，而且排卵一般发生在体温上升前或由低向高上升的过程中。

 

 

·周期28天有排卵的图例

该图表示正常月经周期，基础体温曲线呈现标准的高低温两相变化。

想要宝宝的JM们，可依本表预测下次的排卵日，再接再励，加油哦！

没有怀孕计划的JM们，可依自己的周期状况计划生活。

 

 

·怀孕图例（持续高温）

该图表示怀孕，高温持续超过16天。

想要宝宝的JM们恭喜哦，终于心想事成，怀孕罗！赶快到医院进一步确认这个好消息，做好准备工作哦！

暂时没有怀孕计划的JM需要早做考虑:(?